¡Luce radiante el día de tu boda!

¡Hola #WBBride!

Sabemos que con todos los preparativos que requiere tu boda y el ajetreo de citas, pruebas de vestido, de menú, las invitaciones, etc. puedas llegar a sentirte abrumada y con poco tiempo para dedicarte a ti.

Es importante que durante el proceso de planeación te des espacios para consentirte y relajarte. ¡Y también que vayas preparando a tu cuerpo para sentirte saludable y bella para tu gran día!

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En esta nota te comparto una lista de alimentos que puedes evitar para que tu cuerpo se desinflame, otra de alimentos que contienen antioxidantes, vitaminas y fibra y una última de alimentos saludables que puedes incluir en tu dieta diaria.

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El propósito de esto es que si cambias un poco tus hábitos puedas notar cambios favorables en tu cuerpo, piel y cabello, además de que tendrás más energía.

Di “no” a:

  • Los alimentos procesados
  • Azúcar
  • Lácteos
  • Alcohol
  • Cereales refinados
  • Aditivos y endulcolorantes artificiales
  • Carnes procesadas
  • Lácteos

Estos grupos de alimentos provocan acidez, inflamación, y su consumo excesivo aumenta el riesgo de obesidad y diabetes. Seguramente lo que menos quieres es sentirte incómoda el día de tu boda.

Di “sí” a:

  • Omega 3: pescado, salmón, aguacate, nueces, almendras
  • Verduras
  • Aceites: linaza, uva, oliva
  • Frutas rojas: moras, arandano (mientras más oscuro sea su color mejor)
  • Especias: canela, jengibre, cúrcuma (puede ser en té o espolvoreado)

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Puedes también agregar a tu dieta:

  • Tomar un té como primer alimento del día (manzanilla, hierbabuena, verde, jengibre)
  • Sustituir el café por té verde
  • Comer más ensalada con vegetales crudos
  • Agregar a tu botella de agua chía o linaza (fibra para tu estómago)
  • Hacer ejercicio y actividades relajantes como yoga, meditación o correr (para bajar niveles de estrés e inflamación)
  • Beber agua tibia con gotitas de limón

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Aunque todas las WBBrides son bellas por naturaleza, te aseguro que con estos sencillos complementos a tu dieta, te vas a sentir radiante para ese día en el altar. ¡Inténtalo!

Recuerda que nosotros te ayudamos a que la boda de tus sueños se haga realidad, ¡No dudes en contactarnos, nuestro servicio es completamente gratuito y nos encanta ayudarte!

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